やっと眠れるようになったわけ

この夏、いや、もしかしたらもっと前から、実は、不眠に悩まされてホント困ってました。

半年以上かな。

ああ、これが更年期か?と、思ってましたが、

2時間くらい寝ると必ず目が覚めて、そのあと3時間くらい眠れなくて、

当然、朝も起きられないのです。

ずっと不調な感じ……。朝、むう……って。

しかし、

ついに、ついに、朝までノンストップで眠れるようになりました。

晴れ晴れ〜!!

 

もちろん涼しくなったから、ということもあると思います。

しかし、多分、もっと決定的なことが……

木曜日に新しいMacを買ったことは書きましたが、

設定の途中で、

「iPad miniに〜を送りました。そこに入ってる番号を入れてください」って、パソコンから言われたので、

いつも寝室に置いてあったiPad miniを仕事部屋に持ってきたのです。

で、夜、忘れて寝にいったのですね。で、そのまま寝ました。

そしたら、

そしたらです。

朝まで

一度も目を覚まさずに熟睡できました。

爽やか〜!爽やかです!!

 

この3日間くらい、毎日熟睡できて、

はあ、有り難い、有り難い。

寝室にスマホなど持ち込んじゃダメ、というのは、聞いてましたけど、

こんなにダメとは……。

もし不眠でお悩みの方で、枕元にスマホとかiPadとか、電子機器を置いてる方は、

寝室から出して、離れた所に置いて寝てみる、というのはものすごく有効かもしれません。

もしくはスイッチオフにする。

睡眠大事です!!

(画面はKindleです。洋書が上に出るんですけど、この下には、大量のマンガが入ってます。へへへ。)

 

お知らせ********

クォンタムタッチを身につけたい方へ

クォンタムタッチ レベル1 ワークショップのご案内

2018年

9月22、23日(土、日)

10:00〜18:00(両日とも)

(早割、9月1日お申し込みまで)

10月27、28日(土、日)

10:00〜18:00(両日とも)

(早割、10月6日お申し込みまで)

 会場 :LiuHus (東京都板橋区)

詳しくはこちらをごらんください

ワークショップ

 

 

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