ダイエット用品・本リスト

置換え用のプロテインとブレンダー

一月１本は飲むので、二つ買うと、ちょっとお得。

本

体重計

オムロンの体重計。骨格筋率が計れるタイプ。スマホとも連携。
筋肉量ではなく、骨格筋率が計れるかどうかがポイント。

ドロップモーションのタイムを測るのに便利。たまたまTOEICの時間計測用に持っていた😆

ヨガブロック

何年も使っています。ゼロトレの頭の台にしたり、足の間に挟んで内転筋を鍛えたり、汎用性高し。

ダブルローラー

ルルレモンのダブルローラー

お腹や背中をほぐすのに使います。外と中で、使い分けができて便利。

ボルスター

ゼロトレの最初の肩や脇をほぐすのに使い始めました。この肩周辺をほぐし、脇を伸ばすのは、全体のシェイプに大きく影響してきます。

最初は、バスタオルを巻いて使っていましたが、ボルスターは、さすが、しっかりしているので、身体を預けられて、すごくリラックスできます。とても良い気持ちです。１日のうちに何回やってもOKです。