この夏、いや、もしかしたらもっと前から、実は、不眠に悩まされてホント困ってました。
半年以上かな。
ああ、これが更年期か？と、思ってましたが、
２時間くらい寝ると必ず目が覚めて、そのあと３時間くらい眠れなくて、
当然、朝も起きられないのです。
ずっと不調な感じ……。朝、むう……って。
しかし、
ついに、ついに、朝までノンストップで眠れるようになりました。
晴れ晴れ〜！！
もちろん涼しくなったから、ということもあると思います。
しかし、多分、もっと決定的なことが……
木曜日に新しいMacを買ったことは書きましたが、
設定の途中で、
「iPad miniに〜を送りました。そこに入ってる番号を入れてください」って、パソコンから言われたので、
いつも寝室に置いてあったiPad miniを仕事部屋に持ってきたのです。
で、夜、忘れて寝にいったのですね。で、そのまま寝ました。
そしたら、
そしたらです。
朝まで
一度も目を覚まさずに熟睡できました。
爽やか〜！爽やかです！！
この３日間くらい、毎日熟睡できて、
はあ、有り難い、有り難い。
寝室にスマホなど持ち込んじゃダメ、というのは、聞いてましたけど、
こんなにダメとは……。
もし不眠でお悩みの方で、枕元にスマホとかiPadとか、電子機器を置いてる方は、
寝室から出して、離れた所に置いて寝てみる、というのはものすごく有効かもしれません。
もしくはスイッチオフにする。
睡眠大事です！！
（画面はKindleです。洋書が上に出るんですけど、この下には、大量のマンガが入ってます。へへへ。）
お知らせ＊＊＊＊＊＊＊＊
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２０１８年
9月22、23日（土、日）
１０：００〜１８：００（両日とも）
（早割、9月1日お申し込みまで）
10月27、28日（土、日）
１０：００〜１８：００（両日とも）
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会場 ：LiuHus (東京都板橋区）
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