今回の風邪はしつこい！今日になってもまだ咳が残ってます（怒）
この前の記事（「やっと風邪？から復活」）を土曜日に書きましたけど、日曜日、朝起きて動こうとしたらすごい寒気がして、動けません。
もう頭にきたので、梅醤番茶を飲み、生姜湿布をし、背中には湯たんぽをあてて、昨日の日曜日は1日寝てました。（梅醤番茶と生姜湿布の作り方、方法は、下に書きますね。ご興味のある方はどうぞ。）
月曜日の今日、うちで予定していた小さなお茶会もキャンセル！友だちと出かける予定もキャンセル！（泣）
もう何か読むとか、観るのもなしにしました。しかし、飽きてしまうので、大人の英語の生徒さんと読んでる小説をAudibleで聞いてました。寝落ちもまたよし。
アメリカの小説。まだ途中ですけど、面白いです。サスペンスってほどでもないですが、綺麗すぎる住宅地に異分子が入って、信じていた世界が壊れる話、かな。ティーンエイジャーのことも丁寧に描写されてます。
エッセンスも別のを追加。バンクシア・ロバー：病後の回復用です。経験上、わたしはこのエッセンスと相性がいいみたいです。もう一つ入れましたが、それはあんまり風邪と関係ないので割愛。
今日も昼寝をしちゃいましたが、明日はもう必ず仕事に行きたい！行きます。
【梅醤番茶】
風邪のひき始めのぞくっとしたときとか、ここで一回、熱を上げておこう、というときに飲みます。有機栽培の材料を推奨。
材料：三年番茶 （なければ普通のほうじ茶でも）
生姜（大人の親指くらい）
梅干し（甘くない、昔ながらのしょっぱいの）
しょうゆ
作り方：三年番茶は、５分くらい煮出します。わたしは、いっぱい飲めるので、４００CCくらい作ります。生姜が入ってスパイシーですから、無理なひとは半分くらいで。おわん一杯くらいでも大丈夫です。
生姜は、皮ごとすりおろし、梅干しと、しょうゆ適量（小さじ１くらい）をどんぶりに入れて、そこへグラグラした三年番茶を濾していれて、熱いうちに飲みます。大根おろしをいれると第一大根湯になります。
【生姜湿布】
用意するもの：こんにゃく、生姜ひとかけ、湯飲み、あれば温度計 タオル６〜７枚（シミになっても良いもの）
お鍋にこんにゃくをいれ、熱湯になってから１５分くらい茹でます。ちゃんと火で茹でて熱を入れるのがコツ。その脇で、生姜をやはりひとかけ、皮ごとすり下ろしたものを、湯飲みに入れて、水も湯飲みに入れ、湯煎します。このとき、生姜は酵素が死んでしまうので、８０度以上にならないように注意。なので、湯煎するのは最後の５分くらいです。（写真はちょっと８０度超えてますね。まあ、いいって。＞こういうところが私のテキトーなところ。）
まず、こんにゃくは、タオルにくるみ、さらにもう一枚別のタオルにくるみます。
次に、生姜の入ったお湯をタオルにしみこませます。色がついてもいいものにします。生姜のカスがあると後で洗うときめんどうなので、茶こしなどで濾すか、カスをうけるものとして、キッチンペーパー（リードなど）をタオルの一番内側に使うのもよし。タオルは二枚以上ないと湯飲み一杯分を受けきれません。
今回は、咳なので、仰向けに寝て、胸にまず、乾いたタオルを乗せ、その上に生姜のお湯をふくんだタオルを乗せ（これは濡れています）、その上にタオルで包んだこんにゃくを乗せます。
こんにゃくがあることで、生姜湿布が冷めるのを防ぎます。またこんにゃくが毒を吸ってくれます。このこんにゃくは、食べないでください。２回くらいは温湿布用に使えますが、２回目は保温力が落ちます。
こんにゃくと生姜の匂いでむせ返るようですよ〜（笑）でも効きます。こどもが小さいとき、咳が出たときは、生姜をお湯に入れて、何回も絞って胸に当てました。
背中からも熱を入れたいので、背中に湯たんぽを入れますが、これは柔らかいので、この上に寝られます。あったかいウォーターベッドみたいで気持ちいいのです。
これ、柔らかくていいのですが、最初はゴムの匂いがすごいです。何回か使っていると匂いがなくなります。
これだけやると、ものすごい汗をかきますので、何回も着替えます。汗かいたまま寝てたら冷えちゃいますから、どんどん着替える。まくらと首の間にも大きめのタオル、また、掛け布団も濡れちゃうので、掛け布団の首があたるところにもタオルをおきます。
これを書けてるくらいなので、今の状態は、まあまあですね。しかし１週間、食欲が落ちないのが困ったなあ……。
