花粉症をやめる私、観察日記😊
やはり花粉への恐怖を減らしていくのが
大事なんじゃないかな、と思って
外に出て、深呼吸をたくさんしてみました。
写真は庭の柿の木です。
今時分の柿の芽が開いて行く様は、
本当に美しいと毎年思います。
花粉は害がないので、
深呼吸をしても平気です。
朝、何もしないでいると
鼻水がずるずる出たり、
身体中が痒かったりするのですが、
外に出て
鼻から新鮮な空気をたくさん吸って、
鼻の奥に新鮮な空気を入れます。
花粉がいっぱい飛んでいる空気を吸っても
「怖くないこと」を
身体で納得するために
たくさんたくさん深呼吸します。
春の木の芽の季節の
フレッシュな空気を
たくさん吸い込み
体に大丈夫なことを教える。
ほら、全然平気です😊
嬉しいなあ。
もちろん鼻水もまだ出るし、
粘膜もやられてます。
咳も出たりしてます。
でも毎日身体に教えていきます。
身体は無意識が支配してます。
無意識に教えていくなら
身体からアプローチしてみます。
無意識ちゃんと仲良くするのが
ヒプノセラピーです😊
これは紫陽花。
